Nasıl Alınır Hava Peki?
Görmek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koÅŸmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile baÅŸla ve zamanla yoÄŸunlaÅŸtırmalı hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmayın Stresle baÅŸa çıkın Å